工作時零食手搖飲不離口？有一種餓叫作「睡太少」
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文／卡洛琳．阿諾；譯／李芳齡 若你和多數人一樣，過著現代生活，那就意味你沒有足夠的睡眠。你一整個星期吝於闔眼，要求自己應該多休息，卻極少早點上床睡上八小時。儘管有大量文獻探討睡眠不足的嚴重後果──體力衰減，反應能力變差，決策容易犯錯，精神不濟等等，美國仍有近四分之三的成人每晚睡眠不足六小時。[1] 完整文章
