大一新生、新婚夫妻、夜班工作者,體重容易突然失控

文/安德魯.詹金森醫師;譯/吳國慶 我有許多患者(包括小時候並不胖的患者)都說他們在這輩子的某段「特定時間」裡,體重才開始增加。在這個時間點之前,他們甚至根本沒想過體重問題,一切都是順其自然。然後發生了某些事,讓他們的生活產生某些變化,結果導致這段時期的體重失控。這些患者所說導致體重增加的生活事件通…

演化認證:定期節食是讓我們變得更圓的「好方法」?

文/安德魯.詹金森醫師;譯/吳國慶 當我觀看電視真人實境秀節目《減肥達人》(The Biggest Loser)的時候,有時感到很沮喪。各位可能也對節目內容很熟悉。製作單位會挑選嚴重肥胖的人,讓他們進行為期三十週的節食和身體鍛鍊。節目會跟拍選手們的減肥過程,對他們正在付出的諸般努力表示同情,當他們在…