時至今日,我們仍然一天到晚在回答這個問題,就是:「肌肉力量真的很重要嗎?」「我只是要健康,有必要練力量嗎?」「我只想要身材好些,有必要練力量嗎?」「我不是舉重選手,我只想打高爾夫球,需要練力量嗎?」「我天生肌力不好,我最喜歡的運動是路跑,我還需要練力量嗎?」這些問題我們每年不斷地回答,每年不又不斷的被問,這樣的現象顯示出,大家對於力量的重要性仍然十分陌生,所以接下來要跟大家談談力量的重要性。完整文章