標籤: 放輕鬆，不焦慮

文／林奕廷 為什麼我比較容易焦慮？ 焦慮，和壓力大大有關係。 當人感受到威脅或需要改變時，在心智、身體、情緒和靈性等不同面向，會有一系列的生理反應和調適過程，也就是「壓力反應」。