文／麥可．布勞斯 每個人的腦中都有一個主生理時鐘滴滴答答走個不停，全身上下還有數十個比較小的生理時鐘。 但每個人的生理時鐘走的並不是同樣的時間，你朋友體內的時鐘走的速度可能跟你或你的另一半、你的孩子都不同。這點你早就知道了，你曾注意到某些人起得早，或者你肚子餓時他們不餓，又或者在你體力逐漸不支時，他…
文／麥可．布勞斯 只要稍稍調整作息，比如何時喝第一杯咖啡、何時回 e-mail、何時小睡一下，你就能讓每天的節奏重新跟上自己的生理節奏，所有事情都會感覺比以前輕鬆容易、自然順暢。 剛才說「生理節奏」是什麼意思？ 你或許聽過相反的說法，但其實萬事幾乎都有「最好」的時間點。好時機不是你能選出來、猜出來或…