生理期前食慾大爆發,別對自己生氣,要聰明地滿足它

文/崔西.洛克伍德.貝克曼;譯/蔣慶慧 在生理機能上,人體在黃體期(第15~28天)需要更多來自營養素的能量,才能持續重建子宮內壁。空談不如實證,研究發現女性在黃體期每天會比在濾泡期和排卵期多攝取 685 卡的熱量。 由於黃體期賀爾蒙的大奔放,也難怪我們會感覺更加飢腸轆轆。在黃體期中,和濾泡期相比,…