文／邦妮．聖約翰、亞倫．海恩斯 促進大腦運轉，喝水就好 一天究竟該喝多少水，才能維持整體健康與巨復原力，這個問題很難回答。要看你的體重、運動量、身處的氣候帶，以及其他種種因素。傳統說法是大約一天要喝八杯八盎司的水（兩公升左右），不過有的人可能需要多喝一點。 我們提出的微復原力觀點談論補充水分時，和傳…
文／邦妮．聖約翰、亞倫．海恩斯 各行各業都有精疲力竭、無法集中注意力的工作者，大家窮於應付天上隨時掉下來的問題，無法進行策略思考。他們深信，唯一的出路就是一次做很多件事，以解決眼前的千頭萬緒。然而，重要著作《注意力和努力》（Attention and Effort）的作者丹尼爾．康納曼（Daniel…