最讓人放鬆的方法──開始閱讀六分鐘,減輕68%的壓力!

編譯/黃彥霖 若要說有什麼能讓我們從生活中所有煩躁、令人沮喪的壓力中解脫出來,大概就是讀到一本好書了。 根據薩塞克斯大學(University of Sussex)在2009年的研究指出,閱讀,其實是最能讓人放鬆的方法之一。原理很簡單:因為在閱讀時我們要能專注、且集中精神才能進入書中所描述的文學世界…

【瞿欣怡的小貓之流】我生活、讀書、寫作,在日常裡,在時代的興衰裡

起秋風了,整個週末假期都窩在窗邊讀書,讀累了就到公園走走抓寶。有時候覺得日子過得就像果子離新書《散步在傳奇裡》。這書的封面上有一段話,讓人羨慕:「我住在簡單的地方,簡單地生活。時代向前走,興衰起落,自有調節,我還是散我的步,讀我的書,寫我的,平靜生活。」 我曾經在花蓮擁有過平靜生活,每天早上靠著有陽…