啟動逆齡,先注意老年人蛋白質攝取

文/陳亮恭 進一步探究住院病人則發現,假設生同樣的病來住院,營養不好的老年人死亡率比較高,住院期間發生併發症的比率也比較高,住院日也會增長,整體醫療花費自然也會增加。 該如何去改變這個過程? 我們需要特別去關注好的營養這件事情,尤其對於想要成功老化或健康老化,但是對於有慢性病的老人來說,能否擁有好的…

逆時針思考 「態度」決定你的年齡與大腦

文/Michael J. Gelb、Kelly Howell Photo from Wikipedia 有人主張:年紀是得到智慧必須付上的可怕代價。其實只要我們正視自己對年紀增長的態度,事情不見得是如此。出人意料的研究顯示,打開心門看待一切可能,而非先入為主地認定某些事就是不可能,這樣的態度可以讓我…