文/林慶旺 人體大部分功能都是由晝夜性節律週期所控制,包括睡眠、體溫、飲食、活動等等,而控制這些節律的最大主宰角色就是陽光。也就是說,陽光能夠重新設定控制褪黑激素(Melatonin)分泌的生理時鐘,而且曝曬陽光時間的長短,往往會影響夜晚褪黑激素分泌的濃度。此外,陽光會促進體內晝夜節律的運行,維持正常的睡眠週期。 完整文章
文/安東尼.威廉 我們本身的腎上腺素應該被歸為第一級管制藥品,它就是這麼容易使人上癮。而且,就跟任何藥物一樣,我們會在某個程度之後對腎上腺素變得麻木,然後隨著動用的腎上腺素愈來愈多,失去對於何謂美好、安全、快樂與正常的判斷基準。 完整文章