文/犢玫瑰 2015 年是個暖冬年,但等到寒流來襲時,氣溫下降,就必須面對慢性疾病好發的季節,像是「痛風」,醫師推測這和進補、吃火鍋(富含高普林食物)有關,而天氣冷,尿酸更容易結晶沉積在關節也是原因之一;另外,酒也容易誘發,造成尿酸增加,血液中尿酸自然升高,沉積在關節中引起痛風。 預防痛風的3大絕招 1. 飲食 吃肉:但不喝肉湯,避免攝入過多溶解在湯裡的普林。 不喝酒:特別是啤酒和紹興。 完整文章
文/王健宇 就人體的生理發展來說,二十五歲到三十五歲是身體健康巔峰,這是從人體解剖學、生理學來看的平均值,器官系統發展到此時,功能達到最高,但每個人巔峰狀態不一樣,有的人是九十二分,有的人是八十分,也有人更差;不管如何,抵達健康巔峰同時意味著,你的健康從此開始走下坡,所以,你有必要知道你的健康巔峰是什麼狀態。 健檢是身體的照妖鏡 完整文章
文/安德烈.莫瑞茲(Andreas Moritz) 譯/秋函宇 研究人員稱此為邪惡的三人組合。我則稱呼它為三大巨頭──也就是毒素、癌症和肥胖三者的連結,它們三者的關係仍處於醫學研究的前端。 肥胖的根源,是你身上最不容易與脂肪產生聯想的器官──肝臟。肝臟是身體第二大器官,僅次於皮膚之後,令人驚訝的,是它負責了超過五百種的功能。 完整文章