睡眠的每個階段能提供不同好處,失去任何一種,都會對腦造成損傷

睡眠並非不清醒。睡眠遠勝於不清醒。夜間的睡眠精緻複雜,充滿活躍的代謝過程,而且有一系列經過特意安排的獨特階段。 腦中有無數功能的修復要仰賴睡眠,且並非單靠其中一種形式的睡眠就能完成。睡眠的每個階段,包括淺度非快速動眼睡眠、深度非快速動眼睡眠、快速動眼睡眠,在夜晚的不同時段對腦提供不同好處。因此,沒有…

【讀者舉手】人之所以為人的特點是什麼?──《困在大腦裡的人》

文/Big Fish,采實文化授權轉載 不知大家是否想過,人之所以為人的特點是什麼?或許你會說,因為我們有思想,可以自主行為,對自己的行為是有「意識」的。那麼腦部受傷的人無法自主行為,是否就代表他們沒有意識呢?嬰兒也無法自主行為,狀態與這些人類似,是否也沒有意識?「意識」聽起來很抽象,具體來說又是什…

想好自己要什麼,頻率調對了, Lucky 自然出現──劉軒《Get Lucky!助你好運》線上讀書會側記

文/林宣瑋 畢業於哈佛大學心理學系的劉軒,2014 年末出版了《Get Lucky!助你好運》。這次他利用線上分享平台「愛切磋」,與廣大的讀者進行視訊讀書會。這是他第一次嘗試用「視訊聊天室」的方式開讀書會,因為無法即時看到觀眾的反應,而聊天室中又聚集各路人馬(包括台北、上海、馬來西亞等等),對他而言…