多喝水、記得吃飯,頭腦就會變好!?

文/邦妮.聖約翰、亞倫.海恩斯 促進大腦運轉,喝水就好 一天究竟該喝多少水,才能維持整體健康與巨復原力,這個問題很難回答。要看你的體重、運動量、身處的氣候帶,以及其他種種因素。傳統說法是大約一天要喝八杯八盎司的水(兩公升左右),不過有的人可能需要多喝一點。 我們提出的微復原力觀點談論補充水分時,和傳…

家中藏書越多,孩子發展越好──這種說法有證據嗎?

編譯/暮琳 讓孩子贏在起跑點的「撇步」,要多少有多少。懷胎十月多聽莫札特,幼稚園開始學心算鋼琴。現在,擔心孩子學得比別人慢的家長又多了一項研究成果可供參考:澳洲國立大學的社會學教授喬安娜.席可拉(Joanna Sikora)帶領研究團隊,花費四年,得到了確切的研究成果指出青少年若在充滿書籍的環境下成…