文/肯恩.貝里醫生;譯/謝明珊 「一些人所謂的健康,主要是靠著長期飲食焦慮來達成的,這比起令人厭煩的疾病,根本沒有好到哪裡去。」 ——喬治.丹尼森.普林提斯(George Dennison Prentice) 卡路里就是卡路里,不管吃什麼,只要有限制總熱量攝取,想吃什麼都可以。卡路里沒有食物之分,吃東西記得要計算熱量,就可以保持苗條健康,如果想減重,你得燃燒比吃進去更多的熱量。 完整文章