【閱讀夏LaLa】轉念的力量~我想跟你好好說話

明明是出於關心,為什麼話一說出口,反而讓對方爆炸怒吼:「I hate you in every universe?」原來,我們說話的時候都藏著刀,只是自己不知道。有壞情緒的時候,你會覺得全世界只有自己特別倒霉嗎?身為普通人,對號入座在所難免,但如果一直被負面情緒綁架,永遠會走不出去喔! 本集《閱讀夏…

「我想教的不只舉重,還有閱讀可以帶給我們多少幫助。」──專訪5月店長郭婞淳

文/犁客 「其實很多年前就有出版社提過出書的計劃,」郭婞淳笑著說,「但那時自己覺得還沒到點──就還沒達成目標,至少該拿到奧運吧?」 「很多年前」究竟是多少年前,郭婞淳沒有明說,不過可以確定的是,當時郭婞淳在國內體壇已非無名之輩。2021年,因疫情延期舉行的2020年東京奧運當中,郭婞淳以總和236公…

【閱讀夏LaLa】活得更自在!日常生活轉念技巧!

基努李維(?)說:「我現在的狀態就是遠離世間一切爭吵,即使你說1+1等於5,你也是對的,不客氣。」能這樣迅速轉念,不愧是好萊塢一哥!但普通人如你我,聽到有人對我們說1+1=5,一定會氣得想翻桌吧!轉念,真的很難,但絕非遙不可及。 本集《閱讀夏LaLa》,夏宇童、陳夏民從生活經驗與兩本好書出發,和大家…

不被念頭綁架,體會心靈的自由

文/賴佩霞 很多人剛開始接觸轉念時,對於「念頭」的不可靠,還不太能理解,畢竟,「念頭」一向是我們用來評斷這個世界的指標。旁人的一句話或一個動作,是善意、惡意或別有用意,往往是根據我們腦海冒出來的想法,說到要開始質疑自己的念頭,對很多人來說,是一件無法理解或困難的事。 敏儀是新進學員,她提到有一次和一…

與脆弱共處,才能獲得勇氣

文/賴佩霞 對某些人來說,轉念功課不是一件容易的事,特別是初期。 彼得這位年輕學員在美國住了將近十年,抗憂鬱症藥物吃了九年,長期接受諮商不但沒讓他的精神狀態好轉,反而心裡藏著強烈的挫敗感。在我們三天的課程中,他告訴我,每到上課時他好想揍我,因為他頭痛劇烈,但他也非常清楚,似乎只有我能幫忙他面對他的問…