文/金芝媛;譯/張鈺琦 健身似乎是「無聊」的代名詞。雖然我把健身當作興趣已經超過三年了,但是只要我告訴大家「我的興趣是健身」,其他人就會露出一副匪夷所思的表情,彷彿我說的是「我的興趣是資源回收」或「我的興趣是修剪棉被露出的線頭」一樣。 完整文章
文/馬克.羅倫(Mark Lauren)、約書亞.克拉克(Joshua Clark) 譯/崔宏立 訓練器材、系統和暴起暴落的飲食法之所以普遍流行,主要是行銷所致,那並非真的想要幫助身材走樣的人養成更好體能,讓身心更健康。如今,家中和健身房塞滿各種健身道具,然而鍛鍊肌力並減去脂肪最簡單、最有效的方法,只需利用自己的身體進行鍛鍊的技巧,卻被眾人忽略了。 完整文章