文/長庚紀念醫院營養治療科團隊 「寒露」是 24 節氣中第 17 個節氣,時間約在陽曆 10 月 8 日至 9 日之間,也是入秋以來第一個出現「寒」字的節令,同時這個「寒」字也點出了天氣將由涼爽轉而帶有寒意,因此整體氣溫比起「白露」時來的更低,使地面上晶瑩的露水也快要凝結成霜,俗諺有云:「白露身不露,寒露腳不露」,就是在提醒人們要多添加衣物注意保暖,避免著涼。 完整文章