【閱讀夏LaLa】跑起來!不要給自己藉口了!

跑起來啊啊啊啊!越來越多人開始跑步,馬拉松與鐵人三項競賽也受到大眾歡迎,跑步到底有什麼魅力?它的優點與潛在風險又是什麼呢?對於總有藉口不想運動的普通人而言,雖然知道跑步很好,但還是會抗拒啊啊啊!本集《閱讀夏LaLa》,童童和夏民從自身經驗出發,透過兩本優質好書,探討跑步所帶來的各種身心靈影響,以及專…

想獲得平靜,未必總得停下腳步

文/黛安娜.雷納;、蒂文.杜澤;譯/林金源 重為輕根,靜為躁君。 ——老子,《道德經》 對於來自大費城地區的傑克.馬爾莫斯坦(Jack Marmorstein)來說,快速行事與忙碌是高壓競爭的環境下,不二的處理機制。「必須做些什麼事(即便處於驚慌中)是應付任何責任的萬靈牌。」這種態度和他終身對於耐力…