標籤: 養生操

文／王薀老師 「現代人因為久坐和使用電子產品過量，多半下焦的火囤積頗深，導致於腎臟和膀胱一帶的功能都不是很好，因此我把我過去年輕時所學的功法簡略組合，對於現代人應該是會有幫助的，動作同時很簡易，耗時不長，極容易上手。仍然兩腳與肩同寬，先把呼吸調至順暢舒服為止，接著緩緩吸氣、吐氣數次，然後開始時吸氣，…