好書秒讀 小海豹總躺在雪地上,是為了長胖一點? 發表於 29 4 月, 2019 By Readmoo編輯團隊 Photo credit: ok77welkin on Visualhunt.com / CC BY-NC 文/陶雨晴 在北極,軟軟的、白白的、鼻子黑黑的、眼睛濕漉漉的海豹幼崽,可愛的樣子讓人少女心萌動。牠們躺在雪地上,是在幹什麼呢? 答案很讓少女心破滅:吃,還有長胖。 餵奶的金氏世界紀錄 完整文章
好書秒讀 為什麼要做徒手重量訓練?《你的身體就是最好的健身房》 發表於 11 1 月, 2015 By Readmoo編輯團隊 文/馬克.羅倫(Mark Lauren)、約書亞.克拉克(Joshua Clark) 譯/崔宏立 訓練器材、系統和暴起暴落的飲食法之所以普遍流行,主要是行銷所致,那並非真的想要幫助身材走樣的人養成更好體能,讓身心更健康。如今,家中和健身房塞滿各種健身道具,然而鍛鍊肌力並減去脂肪最簡單、最有效的方法,只需利用自己的身體進行鍛鍊的技巧,卻被眾人忽略了。 完整文章