跑馬拉松,一場愉悅的腦內啡旋風

文/約翰.瑞提醫師、艾瑞克.海格曼 曾有數十年的時間,一般的醫學常識都建議恐慌症患者最好避免運動,因為可能會有危險!至少一九六○年代晚期發表的研究報告是這麼說的,當時有些患者反映運動的生理現象(心跳加快、血壓上升、呼吸急促)會增強他們的恐懼感,或許是因為這些現象跟焦慮症狀不謀而合。研究人員發現,有些…