最讓人放鬆的方法──開始閱讀六分鐘,減輕68%的壓力!

編譯/黃彥霖 若要說有什麼能讓我們從生活中所有煩躁、令人沮喪的壓力中解脫出來,大概就是讀到一本好書了。 根據薩塞克斯大學(University of Sussex)在2009年的研究指出,閱讀,其實是最能讓人放鬆的方法之一。原理很簡單:因為在閱讀時我們要能專注、且集中精神才能進入書中所描述的文學世界…

達人嚴選:讓你看清世界(但學校不見得會教)的重要知識!

想善用時間、充實自己的人文及科學常識,卻又想起課堂上從未認真、會被知識排擠?別擔心,【閱讀‧最前線】邀請了各個領域的達人,為您設計最合適的入門補給,這些補給好讀好懂、輕鬆入口,有些還曾是協助達人打好根基的助力──是的,達人們也曾是菜鳥,趁現在啟程,你也會成為未來的達人! 【科學】選書達人:雷雅淇(泛…