明明隨時都可以改變舊習,為什麼我們還是偏好「新的開始」?

作者/凱蒂.米爾克曼;翻譯/韓絜光

想更常運動、改壞習慣、多存錢?主動創造「歸零」、「重啟」的契機,與過去的挫敗切割,改變更容易

我們都知道,要改變行為是很困難的事。但有一個簡單又有效的方法,可以大大提高成功率。讓我們從醫界的一則成功範例說起。