「你真的會跑步嗎?」 ‧你以為人天生就會跑,所以不需要學習就可以跑步嗎? ‧你以為跑步的里程數只要累積得多,跑步技術就會變好嗎? ‧你以為要跑得更快,身體就必須使勁全力才能達成嗎? ‧你以為跑步的人到最後一定會和運動傷害當朋友嗎? ◎習得姿勢跑法概念,再將概念化為行動,幫你打造屬於跑者的身體與思維 完整文章