在前更年期就要做好準備,輕鬆安度更年期

文/郭姿均 更年期對每個人的定義不同,有些人甚至在40歲初頭就停經,也有些人症狀長達五至十年,有人嚴重到無法入睡、心悸,但也有人感受不到年紀在身上的變化。我步入50歲時,並沒有明顯的不舒服,我沒有失眠,也沒有白髮變多的困擾,但我的「前更年期」症狀其實已有兩年!我常會無預警大量生理期血崩,晚上睡覺時,…