標籤: 身心整合

「你真的會跑步嗎？」 ‧你以為人天生就會跑，所以不需要學習就可以跑步嗎？ ‧你以為跑步的里程數只要累積得多，跑步技術就會變好嗎？ ‧你以為要跑得更快，身體就必須使勁全力才能達成嗎？ ‧你以為跑步的人到最後一定會和運動傷害當朋友嗎？ ◎習得姿勢跑法概念，再將概念化為行動，幫你打造屬於跑者的身體與思維 …