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一定做得到的行為科學兩步驟,有效養成良好習慣!

根據日本「MORATAME問卷網」調查:寫日記或部落格、減肥、記帳、節約、運動、時間管理……這些生活大小事是最難持之以恆的前幾名!

《別再笑我缺乏意志力》在書中以行為科學的角度切入,教導「一加一減」的習慣養成法則。無須靠意志力苦撐,透過「犒賞自己」及「消除障礙」的簡單兩步驟,就能持續養成好習慣!和同性質的書籍相比,該書以極輕鬆的漫畫方式呈現。讓日本網友大讚:「這一本抵過市面上任何講「持之以恆」的自我學習勵志書。」

60萬人都受用的「持續密技」,擺脫讓人苦惱的三分鐘熱度

《別再笑我缺乏意志力》在網路上引起巨大迴響。本書審訂、已指導超過六百家公司和一萬名以上上班族的日本行為科學管理權威石田淳教授更談到:「持之以恆和意志堅不堅強,或個性、年齡、毅力完全沒關係。只要懂得實踐這本書的訣竅,誰都可以輕易做到。」

出版社:新經典文化
上市日期:2014/11/12

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