如果可以拿掉恐懼，你的人生會變成什麼樣子？
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Readmoo編輯團隊
今天，我要往幸福的人生跨出「小寶寶」的第一步。
今天，我要對自己溫柔、有耐心。
今天，我要說出真實的想法。
今天，我要陪著自己，就算是艱難的時刻也不離不棄。
今天，我不需要「正向思考」，我為自己所有的感覺挺身而出。
今天，我解除偽裝，專注於信任而不是控制別人。
今天，我不會因為別人缺乏愛，就收回自己能給予的愛。
今天，我要不斷細數已擁有的東西。
今天，我感謝過去發生過的事，為我指引出新的方向。
如果可以毫無恐懼，你的人生會變成什麼樣子？
幾年前的我，是一個工作過度、靈魂枯竭的律師。有一天，我走在沙灘上呼吸著鹹鹹的空氣，卻有一種想要自我了斷的感覺。所幸我沒有這麼做，我決定重新開展人生。我做了一個瘋狂又離經叛道的決定：放棄事業，放棄社會認定的安穩與價值。
我發現，推動我走向「安穩」，進入哈佛法學院、成為優等生、然後在大型法律事務所變成工作狂的力量，竟是恐懼。其實我的夢想不是當律師，而是作家。當我選擇不再以恐懼為基礎活著時，我進入了一種全新的生活方式。在一次次的焦慮與挫 折之中，我學習如何放下恐懼的念頭、如何愛自己，把負面情緒轉化成創意，並接受啟發而行動。
我擔任激勵課程講師與生命教練已有二十年了。我深知，如果你真的想要超越恐懼，靠蠻力、老掉牙的觀念或刻意的行為是行不通的。這種急躁的作法只能一時蒙蔽痛苦。真正的自由是一場有意識的，每天都在進行的心靈冒險；它是重新創造你跟自己的嶄新關係。
我希望在我的協助下，你可以一天花五分鐘時間，一點一點地解開自己的恐懼心結。希望你人生中的每一年都過得順利平安、毫無畏懼。
書名：今天，我比昨天勇敢一點點：每一天，都是告別恐懼的練習
作者：塔瑪・基芙絲（Tama Kieves）
譯者：駱香潔
出版社：橡實文化 ／ 大雁出版基地
上市日期：2015/7/2