修練「陪伴」的不安，是一種勇敢！

文／犢玫瑰

陪伴，是一種承接住對方狀態的過程，讓對方感受到自己並非獨自一人，而是有人安穩、沉靜的陪在身旁。

每當社會發生駭人聽聞的凶殺案，新聞洗腦般地放送家屬痛苦流淚的畫面，從那一刻起，一股強大的恐懼便開始繃緊每個人的神經，不安油然而生；此時，受苦是一份生命存在狀態無法迴避的孤獨與絕望，而經歷被黑暗壟罩的恐懼，再度體會自身渺小的脆弱與不安，一旦社會以強硬態度怪罪當事人，企圖淡化我們對痛苦的無能為力時，漠視痛苦的存在，抑或是不經思考、脫口而出缺乏同理心的關懷，無疑是在傷口上灑鹽，再再提升痛苦的層面。

這時候我們所能做的，唯有陪伴！

陪伴，是一種情緒共振的狀態，絕不是無所事事地待在身邊，有時候必須不斷接受對方負面的情緒，聆聽對方說話、抱怨，過程中將會消耗大量能量，必要時需要設下ㄧ道情緒界線，這門學問，尤其是遇到不同狀況的應對進退更是令人為難；如果說「同理心」可以打開一個人的靈魂，那麼，錯誤的方式也可能毀掉一個人的人生，要想真正達到「陪伴」的功能，絕對需要後天努力學習，絕非一蹴可幾的，而學習陪伴他人，也是每個人一生中重要的功課！

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