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文/山下英子

如果可能,我希望自己整理自己的人生。不過,在此之前,我一定要盡情享受人生。
現在很流行「生前整理」、「老前整理」。
這些詞彙蘊藏著「自己的人生自己整理」的態度與觀念。
在接下來的人生裡,我們的年紀只會越來越大。
在邁入老年之際,我們一定要做好準備。
事實上,「整理」也帶有「準備」的意義。
五十歲的你要做的是「老前準備」。
面對老年的自己,你做了哪些準備?
假設你正要開始準備,你對於老年又有什麼樣的想像?
雖然都是「整理」,但先釐清這些議題可以給自己更明確的動機,做起來更有衝勁。

假如在你的想像裡,你不希望自己老了之後「造成他人困擾」,或覺得接受他人幫助、照顧是一件「麻煩別人」的事情,所以希望在自
己變老之前,好好整理自己的東西。
以這個想法展開老前準備,乍看之下似乎很合理,但其實帶有一絲淒涼的感覺。
各位發現了嗎?這些想法隱藏著刻板印象,「老人會造成他人困擾」或「變老是一件麻煩別人的事情」,這些都是我們在不知不覺中累積的負面觀點。
一般人只要想到變老,就會先想到負面印象。
不可否認的,年齡增長確實令人不再年輕,體力也衰退不少,但只要還活著就能舞動生命,創造生命價值。
因為我們的心還跳動著,我們還在呼吸,身體的新陳代謝時時刻刻都在進行著,這就是最好的證明。
變老可以讓生命的躍動淬鍊出與現在截然不同的品質。
因此,對於自己的生命躍動絕對不能貼上「造成困擾」、「麻煩別人」的標籤。
各位不妨基於以下角度展開「老前準備」,一定會覺得自己充滿希望:在踏上新的人生階段之前,我要好好享受現在這個階段。
盡情享受之後,好好總結,告別過去,迎向未來。

為此,我必須先明白自己需要什麼、不需要什麼?檢視自己該留下哪些物品,該丟掉哪些東西?最重要的是,你必須自己做決定。
這就是五十歲的斷捨離。
儘管先從整理物品、取捨物品做起,但最後你會發現,你做的不只是「決定需要與不需要哪些物品」這麼簡單而已。

凡事從讓自己「開心」做起

日文的「機嫌」(心情、情緒之意) 是從佛教用語「譏嫌」衍生出來的詞彙。
「譏嫌」是「譏議嫌惡」的意思。
佛教有一條戒律,名為「息世譏嫌戒」,惕勵僧侶專心修行,不受世人「譏嫌」。
由於後來「機」帶有心情的意思,因此將「譏嫌」改成「機嫌」,演變成現在常用的詞彙,意指「愉快或不高興的情緒或心情」,也代
表「人的意願與想法,或是目前狀態」。
「逢迎討好」是以他人為基準做出的行為。
另一方面,「息世譏嫌戒」中的「譏嫌」是以自我為基準。
這是為了集中心志,不讓別人對自己產生負面情緒而制定的戒律。
無論如何,這兩種行為都是為了改變自己所處環境的氣氛,差別在於行動準則來自自己還是他人。
各位可曾覺得我們為了討別人歡心,某種程度上必須犧牲自我?
「逢迎討好」的行為基準不是「自我核心」,而是「他人核心」。
為了讓別人開心,自己必須隱忍犧牲;為了順別人的意,必須違背自己的想法。
這種感覺就像用絲緞勒頸,日益侵蝕自己的心。
容我不客氣地說,「不管你的誰心情不好,都不關你的事。」
若你發現自己總是過度在意身邊人的情緒變化,請務必改變這一點。
你必須擁有堅定的心,不受他人情緒左右。

五十歲以後遇見新生的自己

有一件事讓我深刻體會到,每個人從五十歲以後都將展開新的人生階段。
過去我師承教育專家黑澤善巳老師門下,向他學習指導與諮詢技巧。
幾年前的某一天,老師這麼對我說:
「山下同學,人生從五十歲開始,我今年才八歲喔!」
每個人從小都是從父母親友身上學習各種觀念,在成長過程中,難免感到懷疑,產生無數糾葛,在理智與情感的拉扯下一直活到五十歲。
經過多年摸索,還是找不到可以說服自己、讓自己接受的想法,於是決定擺脫父母灌輸的刻板觀念。
換句話說,我們直到五十歲才能決定自己的生存之道,以自己認可的觀念活出自己的人生。

回首自己走過的路,我也是在即將邁入知天命的階段,才真正走出黑暗的人生隧道。
當時我下定決心將過去不知不覺堆放在壁櫥裡的各種教材全部丟掉,察覺這麼做才能真正找回自己的人生。
不僅如此,我還跟先生說「我再也無法繼續做目前的工作」,於是辭掉了會計的工作。
在完成斷捨離的瞬間,我成功走出了陰暗的人生隧道,允許自己「為自己而活」。
從此之後,我開始投入更多心力,將過去我一個人默默努力體悟到的「斷捨離」精髓,傳播給更多人知道。
走出陰暗隧道後,我變得更輕鬆、更快樂!
不瞞各位,平凡的日常生活還是會有許多煩惱、煩心的事情。
不過,基本上我過得很開心。
我不是為別人而活,我是「為自己而活」。
這個體悟照亮了我的人生,我的日常生活中再也沒有陰霾,自然就能活得開心。
走過四十歲那段陰暗的人生隧道,黑澤老師的一席話滲入了我的心,敲醒了我。
若以自我人生為單位來計算,當時的我還是個牙牙學語、蹣跚學步的幼兒。
「只要從今以後好好鍛鍊自己的腿力,我一定能靠自己的力量走到自己想去的地方!」自己的未來就像那光輝燦爛、無邊無際的大海一樣廣闊,這就是相信自己的感覺吧!最令我欣慰的是,這種感覺至今仍未消退,反而日漸清晰。
五十歲之後我們得以擺脫父母灌輸的觀念,開始做自己!

本文介紹:
中年斷捨離》。本書作者/山下英子;出版社/太雅出版社

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