強調自己並非天才，不只是埋頭苦練的鈴木一朗

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將徹底思考後的戰略與戰術轉為行動，累積能夠達到預期成果的「有付出必有收穫」成功經驗，是非常重要的過程。

因為這個有付出必有收穫的過程，證明了你的戰略和戰術有效且重現性很高，可以增加你的自信。

鈴木一朗曾說過：

「問題在於『如何打出安打』。假如只是碰巧打出安打，那根本不算什麼。」
「我並不是天才，因為我可以說明我為什麼打得出安打。」

不斷締造佳績的鈴木一朗，並非只是單純埋頭苦練而已。正因為他想得比誰都透徹、練習得比誰都認真、自我分析得比誰都徹底，又比誰都堅持持續改進，並養成了這樣的習慣，所以才能達到別人所達不到的成果。

把工作「例行化」，快速而確實地執行

鈴木一朗有個眾所皆知的習慣，就是把比賽當天所做的事情例行化。鈴木一朗永遠比隊友都還早進入球場，為比賽做準備；賽後，他會自己一邊擦手套，一邊反思當天比賽的內容。

但說到鈴木一朗最了不起的地方，就是在比賽進行當中也能徹底做到例行化。他從站上打擊區之前到握住球棒的姿勢，永遠一模一樣；即使把他第一輪打擊的畫面和第二輪打擊的畫面重疊在一起，也幾乎看不出差異。他的例行化準確度極高。

鈴木一朗之所以這麼重視動作的例行化，是因為維持固定的節奏，才更能專注於比賽中。

每天持續在同樣的時間、同樣的地方、做同樣的動作，徹底做到例行化之後，就能夠進一步將其習慣化，達到下意識也能實踐的境界。身體在習慣化的過程中記住的技能，是一輩子都不會忘的。

透過例行化，可以將心、技、體維持在最佳狀態，以呈現出最好的表現。

為了呈現最好的表現，請試著盡量將你一整天的任務全部例行化。

首先，請把每天或每週定期進行的任務加以例行化，先填入行事曆。也就是之前曾提到的「從大石頭開始放」。