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文/田路和也;譯/周若珍

將徹底思考後的戰略與戰術轉為行動,累積能夠達到預期成果的「有付出必有收穫」成功經驗,是非常重要的過程。

因為這個有付出必有收穫的過程,證明了你的戰略和戰術有效且重現性很高,可以增加你的自信。

鈴木一朗曾說過:

「問題在於『如何打出安打』。假如只是碰巧打出安打,那根本不算什麼。」
「我並不是天才,因為我可以說明我為什麼打得出安打。」

不斷締造佳績的鈴木一朗,並非只是單純埋頭苦練而已。正因為他想得比誰都透徹、練習得比誰都認真、自我分析得比誰都徹底,又比誰都堅持持續改進,並養成了這樣的習慣,所以才能達到別人所達不到的成果。

把工作「例行化」,快速而確實地執行

鈴木一朗有個眾所皆知的習慣,就是把比賽當天所做的事情例行化。鈴木一朗永遠比隊友都還早進入球場,為比賽做準備;賽後,他會自己一邊擦手套,一邊反思當天比賽的內容。

但說到鈴木一朗最了不起的地方,就是在比賽進行當中也能徹底做到例行化。他從站上打擊區之前到握住球棒的姿勢,永遠一模一樣;即使把他第一輪打擊的畫面和第二輪打擊的畫面重疊在一起,也幾乎看不出差異。他的例行化準確度極高。

鈴木一朗之所以這麼重視動作的例行化,是因為維持固定的節奏,才更能專注於比賽中。

每天持續在同樣的時間、同樣的地方、做同樣的動作,徹底做到例行化之後,就能夠進一步將其習慣化,達到下意識也能實踐的境界。身體在習慣化的過程中記住的技能,是一輩子都不會忘的。

透過例行化,可以將心、技、體維持在最佳狀態,以呈現出最好的表現。

為了呈現最好的表現,請試著盡量將你一整天的任務全部例行化。

首先,請把每天或每週定期進行的任務加以例行化,先填入行事曆。也就是之前曾提到的「從大石頭開始放」。

※ 本文摘自《有錢人都在用的人生時薪思考》立即前往試讀►►►

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