家事永遠也做不到一百分，就放過自己吧！

文／尚瑞君

家事永遠也做不完，而且永遠也做不到一百分。
既然如此，就把全心全意放在家人身上的心力與時間，撥出一些來觀照自己吧！

沒有時間照顧自己的媽媽，很難當先生快樂的妻子。

曾經有超過三年的時間，為了照顧孩子，我不曾去洗牙、做臉、上美容院等。而且不光是沒時間打理外在，也沒時間關照自己的內心。每天忙不完的家務，連好好睡一覺都是奢求，還敢企圖做什麼「做自己」的美夢？

但這句話說得好：「時間跟乳溝一樣，都是擠出來的。」當孩子們熟睡後，我可以讀些書，寫些文章。當看見自己的文章在報章雜誌或網路上發表時，就覺得內心得到小小的慰藉，我好像又為自己活了起來！也許我沒有在物質享受上重視自己的需求，但我在心靈世界中得到淨化與提升，而平衡了內心的起伏與失落。

孩子終究會有脫離尿片和奶瓶的一天。日子在忙碌中快轉了幾年，待孩子們陸續上學以後，我終於也得以有更多時間關照身心，而外表的打理，確實也會為人帶來內心的歡愉。

家事永遠也做不完，而且永遠也做不到一百分。既然如此，就把全心全意放在孩子身上的心力與時間，撥出一些來觀照自己吧！你可以用這樣心態面對家務：

一、家事永遠做不到一百分。

總是有忙不完的家事的生活型態，曾經讓我很挫折。尤其是家裡有嬰幼兒的時期，玩具永遠收不完，書櫃永遠不夠裝。我們都不是千手觀音，忙著應付和處理孩子的需求與突發狀況都不夠了，哪裡還有時間把家裡打理得井然有序又一塵不染呢？

以推廣「斷捨離」概念而聞名全球的收納教主近藤麻理惠，在生下第三個孩子後就坦承，整理術會暫時成為她生活中的次要事項，而且現在她家非常混亂，她表示：「身為收納師，過去我會盡力保持家中的整潔，但現在我已經有點放棄了。因為我意識到，對我而言，最重要是在家享受陪伴小朋友的時光。」

也許等孩子長大離巢了，家裡就能明亮整潔的如同飯店。但如果現在孩子還在成長期，就放過自己吧！

二、偶爾外食也沒關係。

在孩子還小時，我幾乎餐餐自己煮，一整天好像都離不開廚房。只有放假時，選擇出門打牙祭，才可以不再為料理三餐煩惱。

現在孩子們比較大了，我也不會天天自己下廚，一周外食幾餐也無妨。因為我不是廚師，實在沒有那麼多新奇的菜色可變換。孩子有時也會想換換口味，甚至晚上有其他安排而未在家吃飯。偶爾叫外賣外送，就當作是活絡經濟，也省得收拾、洗碗筷。

此外，當孩子越大，可以跟家人共餐的機會就越少，讓用餐氣氛愉快溫馨，比吃什麼更重要。

三、家務也可以外包。

如果經濟許可，你也不介意有外人來家裡打掃，把家事外包，其實是不錯的選擇。現在有很多鐘點服務的家事達人，不管對職業婦女或是家庭主婦，都可以提供不同的幫助。

當你把時間花在賺錢上的成效，高過把時間花在打掃上時，就花點錢讓別人幫你維持居家環境的品質。

四、安排孩子做力所能及的家務

家事由全家分工合作，才會有「我們都是一家人」的參與感。

可以教導孩子做他能力所及的家務：如打掃、拖地、摺衣服、丟垃圾，甚至是料理食物等，這樣孩子也才會知道生活的真實樣貌。像是過年回公公家時，剛考完學測的高三長子因為心情放鬆了，還會幫忙下廚，就是因為他以前有在廚房幫過我忙的經驗。

媽媽這個角色，是家庭主要的運作軸心。媽媽的情緒，也牽動著家人的喜怒哀樂，如果神經緊繃，會連帶讓家人也焦慮不安。曾經就有個長輩跟我說：「我太太一天到晚在家裡要拖地，常常弄得我神經緊張。其實一天拖一次地已經夠了，她卻隨時想拖就拖，還叫我不要到處走路，這樣已經是過度潔癖了！」你也落入信奉潔癖的迴圈中，在家不停地打掃嗎？

以前的家庭因為生養多，媽媽大多把時間花在照顧孩子上，等到孩子長大離巢突然失去生活重心，其實是很可怕的事。現代媽媽不但在成為母親前學經歷比較好，也因為心理學的普及，懂得注重自己的心理健康，這是個好現象。大部分的孩子，尤其是女兒，多半是吸收媽媽的情緒長大的，媽媽的身心健康，內在安定，就會具有把起伏情緒恢復至穩定狀態的能力，這樣家庭的氛圍也自然會舒服而愉快。

※ 本文摘自 《剛剛好的溫度：面對多重角色的平衡之道，讓愛擁有恰到好處的溫暖》，原篇名為〈不要想把每件事都做到最好，夠好就好〉，立即前往試讀►►►