覺得目標遙不可及？不妨試試「切香腸法」！

文／宮崎伸治；譯／歐兆苓

どんな小さなことでも、いますぐできることをやる

讓我來介紹一個即使是感覺根本做不到也能立刻著手的「切香腸法」（salami technique）吧！香腸切成薄片可以讓人吃得津津有味，但萬一端出來的是一整條香腸，吃的人卻會難以下嚥。遠大的目標就好比是一整條香腸，卯足幹勁想著必須做到最後，有時會令人精神崩潰。

舉例來說，一個從來沒有寫過書的人，如果滿腦子想著非得寫出一整本書才行，就會畏畏縮縮地寫不出來；不過這樣的他要是把一個章節當成散文來寫的話，說不定就可以輕鬆完成。

假如你一直想著最終目標而感到喘不過氣的話，試試看切香腸法吧！作法很簡單。把實現最終目標之前必須做的事細分成好幾個部分，從能力所及的部分開始逐一做起。

我在英國唸研究所時第一次寫碩士論文，論文的規定字數是兩萬英文字。包括我在內，大部分的學生都沒有寫過這麼長的英文論文，因此全班同學都為了寫出論文煞費苦心。我自己也寫得很辛苦。一邊想著非寫不可，一邊又因為想不到要寫什麼感到崩潰。這時，我用的就是切香腸法。寫不下去的時候，我會一一處理完成碩士論文所需要的其他工作（蒐集參考資料、把圖表改得更直觀、訂正錯字）；連做這些事情都碰壁時，則會去處理諸如添購影印紙、資料夾或製作論文封面之類的雜務。

有趣的是，即便是雜務，只要去做就會產生「事情有所進展」的感覺，而且這種感覺還會不可思議地帶來動力。

倘若你在想像最終目標時覺得快要崩潰、無所適從的話，就把該做的事分成好幾個部分，從簡單的開始做起吧！就算是雜務也不要緊。哪怕事情再小，只要去做就會帶來動力。等充滿動力以後，剩下的只要往終點全力衝刺就行了。

覺得快要崩潰、不知所措時，就把實現最終目標前必須做的事分成好幾個部分，從簡單的開始做起吧！

※ 本文摘自 《時間煉金術》，原篇名為〈016　哪怕事情再小，做現在能做的就好〉，立即前往試讀►►►