付出跟回報是因果關係──沒有付出，哪有回報？

文／馬浩天

中國現代文學家巴金說：「我的一生始終保持著這樣一個信念：生命的意義在於付出、在於給予，而不是接受，也不是爭取。」付出跟回報是因果關係，沒有付出，哪裡會有回報？當一個人全身心的付出後，他才能感受到付出的意義，並獲得幸福的滿足感。滿足感是一種強烈的、積極的情緒體驗，能讓人從內心深處感到愉悅。

如果你的工作進入倦怠期，就會失去熱情，在工作上越來越消極，不斷內耗，產生筋疲力盡的感覺。每天早上壓線到達公司，坐到辦公桌前就期待下班；面對主管安排的任務，你不停的抱怨工作過多，能拖幾天是幾天，到最後期限時才匆忙去做，形成拖延的習慣。還記得那個剛工作時，每天精神飽滿、兢兢業業的自己嗎？不知從什麼時候開始，你已不再把工作上的事當成自己的事對待，總是擺出敷衍了事的姿態。

當朋友跟你聊工作時，你總是抱怨：「就像簽了賣身契，它快把我的時間和精力都榨乾了。」朋友建議：「要不辭職吧？也許換一個工作會好一些。」你說：「不行啊！找工作也不容易，為了養家糊口，先應付著吧！」於是，你抱著被壓榨的心態，繼續在工作崗位上混日子。

此外，你作為一名負責任的父親或母親，隨著孩子一天天長大，幫孩子報名好幾個補習班，有繪畫班、聲樂班、鋼琴班、籃球班，花了很大一筆錢。當孩子累了、表達不想去上課時，你非常惱火：「你是不是來討債的？為你花了那麼多錢，你不認真學，對得起我嗎？」

親戚勸你：「乾脆少報兩個班，上太多課不僅花很多錢，孩子也挺累的。」你卻說：「沒辦法，他們班同學都這樣，不讓他學，到時候落後就來不及了。唉！當父母就是被壓榨的命。」

你覺得工作耗費了你的時間和精力，每天發牢騷；你覺得養育孩子花光了你的金錢，想到就不停抱怨。你沉浸於負面情緒中，忘了反思一下：你是用什麼樣的心態來對待工作和孩子。你覺得好像身邊遇到的各種事情和人，都在有目的的榨取你的價值。

心理學家認為，人們更願意為自己積極主動的選擇買單。假如一個人抱著主動付出的心態工作，那繁忙的工作能讓他感到充實；假如一個人抱著付出的心態養育孩子，願意為孩子花錢讓孩子更優秀，那他就不會心疼花在孩子身上的錢。

可是，假如一個人心裡想到的只有「被榨取」，因此想向別人索取些什麼，那他就會產生很多不情願的想法。

面對不情願做的事，就會心生抗拒。一個人在處理工作或有關家庭、孩子等的事時，如果出現了抗拒的情緒，那他就很難做到最好，也不能獲得相應的滿足感。相反的，如果以付出的心態去做相同的事，那他會覺得一切都很有趣，最重要的是，內心會獲得幸福感。

在工作時，如果你這麼想：「我是不是能為團隊多出一份力？如此一來，不僅有了鍛鍊的機會，還能為同事帶來積極的影響。大家都處於熱情飽滿的狀態，主管自然也不必擔心公司的業務，對公司發展也有好處。」會發現工作讓你有更多施展才華的機會，並感到非常滿足。

在家庭生活中，身為父母要經常提醒自己：「我願意不求回報的愛我的孩子，我讓孩子來到這個世界上，應該無條件的去愛他。為了讓孩子變得更優秀，我願意付出金錢和精力。」在和另一半相處時，也不要總是要求對方為你付出什麼，而是思考你回到家是否為對方準備了美味的飯菜、將屋子打掃乾淨、在對方需要的時候給予幫助和陪伴。

當你用這種付出的心態想問題、做事時，會發現自己收穫了更多，不僅獲得主管和同事的認可，還獲得了妻子或丈夫的感謝、孩子的親近。儘管很忙碌，但再也不因索取和抱怨而折磨自己。

※ 本文摘自 《沒有誰在折磨你，是你不放過自己》，原篇名為〈４　人們更願意為自己主動的選擇買單〉，立即前往試讀►►►