看似「不努力」的我們，過起生活來多麽努力

文／郝慧川

DAY 8 當我積極過生活

最近我有些生活教我的小事想和你分享：

首先，我終於懂了經濟學裡「拿鐵因子」的消費真諦，也就是把想要的東西價格換成小零錢，公式爲：總價÷預計還款年限÷365天，如果一個10萬元的包分成5年還，一天只要55元，see〜一杯拿鐵不到的錢。

第二，與其相信努力，不如保持心態積極，相信玄學。把願望放在手機桌布。少去咖啡廳，勤跑廟，反正你的拿鐵錢已經花掉了。

第三，越讓你快樂的事情，越要省著做。這符合了「邊際效益遞減法則」，吃一包咔辣姆久的快樂值很大，但吃三包或每天吃快樂就會大打折扣。同理可用在任何讓你放縱的事情上面，所以，間歇性混吃等死，持續性爲生活做牛做馬才是最符合現實的做法。

第四，成年人的時間太過寶貴，尤其我們在我們這個年紀，每過了60秒我們的壽命就減少1分鐘，所以做需要投入長時間的選擇時需要格外謹慎，例如追劇。建議你善用SWOT分析，也就是追劇前先評估這部劇的Strengths（優勢）：它的題材新嗎？演員（演技、長相）好看嗎？口碑好嗎？然後Weaknesses（劣勢）：集數太多不行，耗耐心。套路舊不行，沒有啟發性。Opportunities（機會）：它可以為你生活帶來什麼？和別人聊天的談資？啟發你到某個城市旅遊？就像雖然我覺得《艾蜜莉在巴黎》非常難看，但場景在巴黎實在太美了，令人嚮往。Threats（威脅）：太精彩可能會讓你無法停下，影響睡眠；劇情太沉重或使人產生不安也要考慮，成年人的心理安定感很重要。最後你就可以判定一部劇是否值得追。

看到了嗎？看似「不努力」的我們，過起生活來可是多麽努力？

DAY 9 舒適圈這麼舒適你還要跨出去？

在心靈雞湯系統裡面有一個很經典的論調，那就是「你要走出舒適圈」。我一直不太理解，一個人待得舒舒服服的，為什麼要逼著人家走出來呢？最後沒有成為呼風喚雨的人，還要忍受風吹雨打。但看過我的書或分享過去經驗的人可能會說，當年你不也走出舒適圈了嗎？但不一樣，我是被逼的啊。

當年要不是幾乎已經走到被裁員邊緣，我也不會輕易離開當時錢多事少離家近的工作，到一個完全陌生領域接受和自己性格完全相反的工作機會。我認為就是有人天生就不安於現狀，想要挑戰未知，甚至覺得未知裡面無限的可能很讓人興奮，很享受那種腎上腺素一直分泌的感覺。但也有人像我一樣，喜歡在熟悉以及擅長領域裡面，像隻水豚情緒穩定、舒舒服服地度日。

這些年心靈雞湯製造太多焦慮了，本來快快樂樂的水豚看到大家都在踏出舒適圈，或是自創一個圈然後惴惴不安地思考舒適圈外面有什麼，然後開始懷疑豚生。但最有可能的情況是，現在你所處的生活狀態是最適合你的，你會處在你現在的狀態是有原因的，是你這輩子按照你所要的做出的大大小小選擇累積、鋪出來的軌道，那你何苦把軌道炸了，就為了讓你自己「不舒適」一次？就像有人喜歡健身練肌肉，讓肌肉撕裂重生變壯，但也有人喜歡當一團會呼吸的肉。你喜歡怎樣就怎樣，你喜歡舒適就舒適，沒必要焦慮。

※ 本文摘自 《今日宜（不）努力》，原篇名為〈DAY 8 當我積極過生活；DAY 9 舒適圈這麼舒適你還要跨出去？〉，立即前往試讀►►►