沉默的人不會被外界操控，而且能在關鍵時刻汲取力量

文／柯內莉亞．托芙；譯／林繼谷

沉默的人，即使在受到攻擊、挑釁、侮辱或施壓時，容易獲得一個往往被低估的優勢：

只有能保持沉默的人，才是自主、強大、獨立、自由且自信的人。當然，這種自主性還體現在其他許多特質上，但沉默本身就是一個不可或缺且重要的特質。無法保持沉默的人，往往會受外界支配，受限於客觀環境，而且大多數時候，多多少少處於壓力之下，直到不堪負荷。

沉默的人能汲取力量

我在一座遊樂場中觀察到一位媽媽，她的孩子每隔十秒就會向她要東要西，不是向她抱怨，就是跌倒擦傷了膝蓋。這個媽媽必須隨時待命，準備好回答、安慰和對抱怨做出反應。直到有一瞬間，她突然安靜下來，而孩子還在後方，用一百五十分貝的音量，大聲嚷嚷一些自以為了不起的雞毛蒜皮小事。除了我之外，沒有人注意到這個媽媽的突然沉默。我驚訝地看著她，我們的目光交會了半秒鐘。從她的眼神中，我讀懂了這項訊息，比任何霓虹燈字體都還要清楚：「啊，真好，至少能關機五秒鐘，什麼都不說。」在這五秒鐘裡，她放棄了所有束縛自己的塵世牽掛，彷彿長了翅膀一般，輕盈地飄浮在空中。在這五秒鐘裡，她汲取了力量，足以應對接下來五個小時的家庭壓力。這是自主的力量，無邊且無法被限制的自我關照。正因如此，世界上所有的宗教都發展出冥想修行。因為沉默是人類的力量泉源，即使不是最大的，也是其中之一（詳見第４章和第９章）。

沉默的人，不會被外界操控、操弄，或者受限於客觀環境。至少在那一刻，他們能從我們這個時代的專制中解放出來，能在關鍵時刻汲取力量。沉默的人，可以自主地決定如何回應外在環境，而不是任由他人擺布。這不僅是一種極其奢華的體驗，還能帶來大量的能量。

沉默的人，能反抗

還有另一種選擇是，對每一個外界的刺激，都以反抗來回應。單單想到這一點，我就很疲憊。我不是這樣的人，也不想要這樣。我不能、也不願成為環境或同儕的奴隸。有位小職員很清楚地表達了這一點：「我的沉默，就是我小小的反抗，是我悄悄豎起的中指，只有我自己能看到。當我受不了的時候，就豎起它。我沉默下來，就會感覺好一點。」為什麼呢？

沉默的人，是自由的

在一個充斥著挑剔的上司、苛刻的家人、無數客觀環境限制的世界裡，沉默是一種主張自我、解放和超越限制的行為。這可說是一種內心的獨立宣言，一種解脫。沉默的人拿回了內心的自由，可以自行決定：我想做什麼？我要如何回應？是沉默，還是講話？

沉默打破束縛

我無法告訴你，這種自由對於現代人有多麼重要。在我的研討會和輔導中，有許多人因為現代社會無所不在、無休止的壓力，感到身心俱疲。這種壓力要求我們隨時待命、隨時回覆、隨時保持高效率。更重要的是，隨時準備好付出，要展現出極高的彈性和機動性，甚至不惜犧牲自我──只為了成就他人的事務！沉默讓我們擺脫這種無所不在的壓力，讓人得以解脫，拋開整個文明的束縛。即使只有短短幾秒鐘，卻讓人感覺好像過了好幾小時。

※ 本文摘自 《51種沉默的技巧》，原篇名為〈沉默讓你變強大！〉，立即前往試讀►►►