用閃亮的眼神，照亮中年下坡路的黑暗！

文／一田憲子；譯／蘇暐婷

年紀變大以後，一想到五年後、十年後的生活，心情便會很沉重。做不到的事情逐漸變多，無法像現在這樣行動自如，內心也會跟著麻木。「走下坡」一詞，多麼令人感到絕望與悲傷。

我以前採訪過經營甜點果醬店「Romi-Unie Confiture」的甜點研究家五十嵐路美，她的興趣是制定年度計畫表。我則相反，非常不擅長規畫「看不見的未來」，畢竟誰知道十年後會怎樣！

「不按照計畫走也沒關係啊！」路美告訴我：「不然我來教你怎麼制定年度計畫表！」首先，在筆記本上寫下二○二二年、二三年等年分。將十年的數字寫完以後，在旁邊寫下自己的年齡，五十八、五十九、六十等等。依我現在的歲數，五年後是六十三歲，十年後是六十八歲，這些數字令我心頭一驚！光是把數字寫下來，就讓人感到相當震撼。

接下來，是在表格裡寫下想做的事情，但我想不出來要寫什麼！「路美啊，我真的想不到要寫什麼！」我哭訴道。「寫什麼都行啊，一田，你現在有想做的事嗎？」她問。「嗯——」我想了想：「搬家吧？」我小聲回答。「那很好啊！不如就規畫兩年後搬家吧。」於是她幫我在二○二四年的欄目裡寫下了「搬家」。

「你想換一間什麼樣的房子？」路美問道。「嗯⋯⋯我想要一間充滿大自然景觀的小平房，位置偏僻一點也無所謂，可是考慮到工作，也不能搬得太遠。」我說。「沒關係、沒關係，就算無法實現，想想也開心。」她的一席話令我產生了動力。「嗯，那我還想要一間獨立的小屋，在屋裡開寫作班。」我又接著說：「搬家後，我要把每天的生活都記錄在部落格上！」不知不覺間，我在腦海中勾勒出未來在森林小屋度過的每一天，那時，我才終於明白路美所說的「想想也開心」是什麼意思。

隨著年紀變大，「未來」變得比「過去」短暫，待辦清單也跟著減少了，但這是因為我習慣把「想做」和「做不到」的枷鎖拴在一起，才導致待辦清單變得越來越「空虛」。年輕時，我會設定目標，不斷尋找實現的方法，我認為這是使命。然而到了這把年紀，是時候擺脫這種方程式了。

即使上了年紀後很難完成待辦清單，但光是想像「要列什麼清單」就很快樂。只要能雀躍地朝目標邁出一步，那便足夠了。

待辦清單未必得是多大的夢想，即使是小小的幻想也無妨，例如幫自己出書、學會縫一件洋裝、開闢家庭菜園等等。如果只是因為「我老了」就放棄，恐怕只會老得更快。

而一旦養成放棄的習慣，就會搞不清楚「我到底想做什麼」、「我做什麼的時候最開心」。公司、工作、學校、育兒……上了年紀以後，綁住自己的線一條條鬆開，照理說恢復自由身以後，應該可以開始做喜歡的事情了，可是很多人卻到了這時候，才驚覺不知道該做什麼才好。

人生開始走下坡，其實是換個角度面對未來的好機會。即使不確定能否實現，總之先開心地向前走，說不定就能走出一條光明燦爛的路。

路美的十年計畫表還有後續。寫完「幾年後想做什麼」，要接著思考這段期間該做什麼，然後填進表格裡。換句話說，即使不確定能否做到，也不應該隨便放棄，而是要循序漸進找出「能做哪些事」。

不管歲數多大，即使成為老太太，我也要勉勵自己用閃閃發亮的眼神遙望未來。

※ 本文摘自 《活得漂亮！給中年後的我自己》，原篇名為〈十年後也要閃閃發亮〉，立即前往試讀►►►