【讀者舉手】人生能不能按照自己的意思過？《岸見一郎的人際自在學》
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文／小愛
我們從小就被教導不可自私、不能自我中心，因為「人際關係很重要」，很多人會努力維繫著與人不健康的連結，沒有自己的想法、主張，寧願當個隱形人，但在適應的過程中卻會感到窒息。從這本《岸見一郎的人際自在學》會看到，人們之所以常常陷入這些「虛假關係」，是因為沒有充分理解「人際」的真正意義。
作者是知名的日本暢銷書作家岸見一郎，他以阿德勒的「社會情懷」概念來說明人與人之間應該友愛而非敵對，應該守望相助而非漠不關心。與人建立關係並不意味著一定要與某個人在一起，而是能夠在彼此有難的時候伸出援手、互相扶持。每個人都是一個四邊形，其中一個邊是虛線，唯有和其他人的邊相連填補，才能成就自己與他人的完整性，這才是人際關係的本質。
真誠關係的關鍵在於「同理」，人與人之間本來就存在著關係，然而進入一段關係並不代表與對方建立了真誠深刻的連結。人際關係應建立在平等和同理之上，而為了理解對方而做出努力，是真正的愛，僅是在一起並不足以建立良好關係，必須主動為相互理解盡一份心力，若不確定自己的理解對不對，坦率詢問對方才是上策，這是「真實連結」。
靠他人卻失去自己的選擇，可能是內心脆弱；易受人擺布，可能是認同上癮；甘願挨罵，可能是表面順從的「虛假關係」；一味地服從權威，可能是非理性的他律服從⋯⋯，有些人總是努力去迎合別人的期待，也有些人總是把結果不盡理想的責任，歸咎在他人身上。
因為害怕對自己的人生負責，而選擇過和多數人相同的人生，從表面上來看，只要照著常理過生活，似乎就能避掉很多麻煩。干涉他人的課題，或是自己的課題被干涉，這樣「虛假的情誼」，就該斷捨離。
該如何反抗權威，擁有不怕孤單的勇氣呢？岸見一郎提出了一個全新的思考角度：為了活出真我，必須學會擁抱獨處，甚至做好不與人連結的準備。有不怕孤單的勇氣並不是要將自己與全世界隔絕，而是要勇敢斬斷不必要的關係，把心力留給值得的人，讓真誠的連結和內心的自由引領我們，走向真正的幸福人生。
書中深入剖析各種由依賴和支配形成的「虛假關係」，許多人畏於威權或追隨意見領袖而無意識地服從，長此以往便失去獨立思考的能力，淪為他人期待的附屬品。在職場上，因害怕上司或同事的批評或孤立，而不敢表達真正的意見。這種強迫服從的關係讓人無法發揮自己的長才，還有可能對不公不義之事視而不見，甚至為虎作倀。
如果，現在有某件事能讓我們全心投入，不帶任何目的，純粹出自於熱愛，那麼，這就是我們發自內心真正想做的事，至於贏得世俗的掌聲或成就屬於外在歸因，依阿德勒的說法：「只有當你認為自己有價值的時候，你才會有勇氣」。我們的價值自己定義，就像幸福的形狀，本來就因人而異，既然如此，自己的人生根本不需要強求和其他人一樣。不過度依賴他人．不服從權威支配．不屈就同儕壓力，這樣的人生會更自在。