【一週E書】該做也願意做卻提不起勁去做，那就先讀《為什麼我什麼都不想做？》
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犁客
文／犁客
有什麼事該去做但提不起勁去做──這種情況我們成天都在面對，或多或少。
防災食品該買還沒買（不是都要等到颱風放假才去超市搶嗎），體能訓練該做還沒做（體檢報告, 的紅字四捨五入之後還算在是正常範圍內啦）⋯⋯諸如此類根本不知道什麼時候才發生或者似乎距離「必須馬上解決」還有一段時間的問題，沒什麼急迫感，提不起勁，合理。
明天要交的作業、下週要考的科目、行銷會議要提出的企劃修改、今天傍晚想提早離開辦公室時要編給主管聽的藉口⋯⋯這些事一定會發生而且即將要發生，急迫感是有了，但還是提不起勁。
老實說連等一下中午該下樓出門去吃飯都提不起勁──不是不會餓，也不是超喜歡辦公室不願意離開這裡，就只是提不起勁。這，好像就不大合理了。
怎麼回事？
除了某些以拖稿作為個人特色的創作者之外（你說那個日本漫畫家？人家已經超越「拖稿」級別了啦），上頭提到的各種事情最終我們大概都還是會不得不做，只是做得不一定甘願，成績也不見得好；但看到那樣的成績（無論是考試還是提案），我們可能又會不大高興，因為我們知道如果自己早點開始作業，不用提早，只要是在該開始動作時就開始動作，以我們的程度，絕對能交出更好的東西。
所以我們應該排好計劃，我們應該鍛鍊意志力，我們應該用各種勤勞的嘉言錦句鼓勵自己，或者我們應該用各種充滿危機感的恫嚇來刺激自己馬上行動。
但這些事情我們還沒開始做就知道沒用了──因為我們不是早就這麼想過就是早就這麼試過，畢竟我們是負責任的大人、不是什麼懶蟲，這類設法讓自己起身動作的策略我們怎麼會不知道呢？
還有些建議會叫我們就放鬆一點吧、放縱一下吧，放個假讓自己恢復彈性，這當然是個選項，不過一想到「放假該做什麼」我們又提不起勁了，而且，放鬆放縱到底要到什麼程度才算可以了、有效了、不該再混下去而且已經充好電能夠回來做正事了？
《為什麼我什麼都不想做？》提供了專業的答案。
這本書是韓國的精神科醫師寫的（對就是那個生活壓力比我們更誇張的國家），以門診面對的實際案例，舉出對應的問題機制及調整方法，而這些都不是安慰的空話或無聊的口號，而是真正與腦科學相關、能夠針對症頭的解方。
老實說什麼都不想做也不是什麼十惡不赦的事，只是「該做也願意做卻提不起勁去做」這事蠻煩的。
這種症頭出現的時候，就先讀這本書吧。
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