【讀者舉手】學習為生活「留白」，找回最舒適的安穩生活：《七分滿的生活》
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文／射手媽咪婷婷
過去時常聽到把「充分利用時間」這幾個字當成「努力不懈」的代名詞，但近幾年開始有人提倡應該要「慢活」，也就是不要把行程排得太滿，盡量把生活步調放慢，才能讓壓力暫時卸下，也讓心境回歸平和。
不諱言地，我的個性生來急躁，也一直以高效率而自豪，總被朋友稱讚能一心多用，直到身體開始對我發出抗議，我才開始意識到原來我誤以為能掌控全局的能力，只是我提前透支了體力，也預先消耗了精氣神，換來的是掛號吃藥，以及重新思考調整生活作息的領悟。
《七分滿的生活》這本書講述的便是「留白的藝術」，作者蜜雪兒表示生活的目的是為了享受，所以我們要為生活創造餘裕，而不是鎮日以忙碌為樂，也必須要放棄對於許多事物的執著之心，才能充分品味生活為我們帶來的愉悅感。
作者在書中提到的「留白」，不只是時間上的安排不要過於緊湊，在空間的利用上也盡可能簡約，比如我們的日常物品倘若能減少，自然就能降低遍尋不著的機率，也能省下整理收納的時間。
其中非常認同的一點是「不要隨便添購收納用品」，原因是當我們購買了收納物品，自然就會為購物找理由，不如在購入收納用品之前先謹慎思考，最好能定時檢視舊有物品是否有留下的必要？說不定在取捨之後會發現根本不需要重新添購收納用品。
再來是放下對於許多人事物的執念，這點我也非常有感，像是過去我非得天天洗衣服，結果讓自己背負許多壓力而感到疲憊，直到近來才慢慢拉長洗衣時間，這並非為自己的偷懶找藉口，而是給自己有更多喘息的時間，雖然現在的我仍在努力學習放輕鬆，但先改變思維才能讓行動也一同轉變。
我讀完這本書才了解原來要真正擁有能讓心情安穩的生活其實並不如想像中簡單，而過去我們被許多物質圍繞而誤以為那就是幸福，殊不知能讓生活緩慢地在規律的步調中進行，其實是需要刻意去安排與營造，從三餐營養均衡，到人際關係的斷捨離，都需要用心覺察內心真正的感受，為自己在生活留一點空白，享受不為了誰而活的愜意自在。
如果你尚且對於如何打造留白的生活沒有頭緒，這本書在生活的許多面向都提供了方向，或許能讓你有新的思考與想法，而找到最適合自己的「七分滿生活」。