【讀者舉手】好心情打造幸福體質，迎向光明燦爛：《波動的力量》

文／張瀞予

作者齊藤一人，為日本著名的企業家，人稱平民富豪。他主要想透過此書傳達「以歡喜心過生活」的個人理念，並把寵愛自己放在第一順序、全力支持自己，成為自己最佳的隊友，而好心情會帶來明亮的波動，所謂的波動是一個人所散發的氣息，波動又可為幸福波動或貧窮波動，無形中二者都會影個人的運勢，幸好就算是散發著貧窮波動，只要懂得自我調整情緒並轉念，波動自然就會提升，營造幸福的波動。

讀完《波動的力量》，一開始不禁反思作者提倡的幸福祕訣難道只要保持好心情，人生從此一帆風順，無往不利，那麼簡單嗎? 一個看似簡單的道理，但執行上沒有想像中容易，對大多數的我們，有情緒波動是常態，當下發生的好壞會影響我們的情緒，但在深入思考後，突然有股豁然開朗的感覺，領悟到作者想表達的是，不論是順境或是逆境，只要透過調整自我情緒，讓心靈回歸安定，在人生的各個面向就能如願以償、心想事成。以健康的角度來看，更支持作者的論點，我們都知道「身心是一體，會相互影響」的概念，即身體的狀況會受到情緒起伏的影響，而生氣就像在吃毒藥一般，對我們的身體會造成極大的傷害，有研究指出短短8分鐘的憤怒，就可能對心血管造成急性傷害，而長期處在易怒狀態，更恐患高血壓、冠心病等風險，相對的常保好心情的人，在整體的身心健康狀態也較佳。

作者的人生哲學，讓我聯想到莊子的智慧，「不以好惡內傷其身」，即不要因為個人的喜好、厭惡、愛恨等情緒，而損害了自己的身心，另外無論順逆境都能保持好心情，其實也隱含著我們有應對事件的主導權，當逆境發生時你可以選擇記住傷痛或把此經歷當作成長軌跡的一部分，其實決定的視角在於自己，一直很喜歡蔡璧名老師說過的一句話，「感謝遭遇之最佳」，我想正好可與此概念相呼應。