文/黃致錕 多運動,就會瘦? 在形形色色的減重實境真人秀中,大概都少不了以下的畫面:減重當事人氣喘吁吁、滿身大汗的從事各種劇烈的體能訓練,即使身體已經被逼到了極限,還是咬牙硬撐下去。 大多數人都相信,運動可以幫助減肥。回到那個簡單的卡路里公式:當輸入的熱量,多於輸出的熱量,就會造成肥胖。由此推論,如果透過運動,努力消耗能量,讓輸出的熱量多於輸入的熱量,就能成功甩肉。 完整文章