買了食譜，如果不下廚，照片裡那些美美的看起來很好吃的食物是不會出現的。買了瘦身書，如果不運動，照片裡那些美美的看起來很性感的線條是不會出現的。買了收納術，如果不整理，照片裡那些美美的看起來很清爽的居家環境是不會出現的。買了不管什麼書，如果不讀，那些精采啦感動啦人生收獲啦什麼的都是不會出現的。 大家都…
文／健美女大生 健身能做的動作不少，為什麼深蹲特別重要？因為深蹲相較於其他動作，有更多的不可取代性： 深蹲非常實用。深蹲是健康生活型態裡出現率最高的自然動作之一。數數看，你一天總共需要做幾次彎曲又伸直膝蓋的動作？人類是直立的動物，一輩子都在學習怎麼樣優雅地抵抗地心引力。深蹲正好能讓你完美…