標籤: 單盤

文／王薀老師 簡略靜坐提要 分解動作教學 小叮嚀：任何方法，盤腿時，使用雙盤、單盤或散盤的姿勢皆可以。 益處： 關於靜坐對人體的好處，多不勝數，不僅僅是古代至今前人所留下的經驗，近百年來無數的科學家不斷地結合醫學和科學在做研究，也累積了不少的相關資料。 靜坐除了可以減輕現代人的精神壓力進而減輕對免疫…