現代人生活在各式空污之中,可每天操作擊腋操改善淋巴循環

文/蔡璧名 試問在疾病降臨之前,有多少人的注意力不是日復一日、月復一月地向外追逐?因此《黃帝內經素問.四氣調神大論》告誡我們:「無外其志,使肺氣清,逆之則傷肺。」要我們將生活的目標歸返自我的心身,將人的提升、心情體況的升進,視為生命的終極目的。傳統思想文化與醫學都主張「息從心起,心靜息調,息息歸根」…

大病一場後,每天執行穴道導引二到三次是我的日常

文/張明強(中興大學物理系副教授) 六年前的三月三十日,我先進到台中榮總普通病房,過了一天後轉加護病房。原因是嚴重的心臟衰竭。 還在普通病房時,醫師找了家人到我聽不到的地方,說了一些話。家人回到床邊,面色凝重,也不打算隱瞞我,把醫師說的話告訴我。他說我心臟超音波顯示,心臟射出率僅剩11%,是正常人的…