大病一場後，每天執行穴道導引二到三次是我的日常

文／張明強（中興大學物理系副教授）

六年前的三月三十日，我先進到台中榮總普通病房，過了一天後轉加護病房。原因是嚴重的心臟衰竭。

還在普通病房時，醫師找了家人到我聽不到的地方，說了一些話。家人回到床邊，面色凝重，也不打算隱瞞我，把醫師說的話告訴我。他說我心臟超音波顯示，心臟射出率僅剩11%，是正常人的五分之一，必須馬上進入加護病房，否則有生命危險。那麼唯一治療的方法，就是換心。除非有奇蹟出現，不然心臟會持續衰竭，直到死亡。

這時，我在網路上遇到蔡璧名老師，而蔡老師癌症痊癒的經驗十分鼓舞我，於是我鼓起勇氣寫信給老師，沒想到很快就得到老師的回覆：「有形的是胃腸，無形的是氣，氣不通是以水不退。」並寄了一疊尚未出版的《穴道導引》初稿給我，叮囑我每天練習穴道導引，注意情緒起伏不要太大，而且注意飲食。

從此之後，穴道導引成了我每天的功課，早上起床一次，午覺一次，睡前又一次，每天執行，並且記錄身體的變化。因為每天使用利尿劑和心臟藥，血壓會降到非常低，但執行穴道導引之後，血壓就回升了。更神奇的是，開始穴道導引一星期後，回到醫院，醫生又照了一次超音波，心臟射出率回到38%，已經慢慢接近正常人的數值50%。醫生自己都不敢相信，心臟已經回復到不需要換心的狀態。

時序已經來到六年後。這六年，每天執行穴道導引二到三次，是我生活的日常。剛開始對穴道的不熟悉，對於收緊和放鬆的陌生，也慢慢成為過去。每天坐在椅子上，手腳就會自動開始沿著穴道收緊放鬆。早晨起床和晚上睡前也從來不會錯過，穴道導引成為一天的開始以及收場。

除了我的身體慢慢地恢復健康，心臟衰竭一年後，心臟射出率到達55%，已經是一般人的水準，當初的各種副作用也慢慢地消失，連屬個人專業的物理學研究也深受其益。從小就容易緊張的我，生病之前對研究工作可說是極其用力，每日熬夜，工作時間非常長，不知不覺就累積成心臟衰竭。在體驗「鬆」之後的研究工作，不再像之前用力，想不出來時，就會放下工作，先去做穴道導引，放鬆，讓自己不再緊張，很多新的想法就在其間自然呈現出來。可以說，現在的學術研究工作，雖然看起來不像以前花非常多的時間，用非常多的力氣，卻還是可以有不少成果。這點我是很訝異的。在一段時間的穴道導引操練之後，我會感受膝蓋旁的胃經跟胃的狀況有連結。

在練習的過程中，把意念放在所屬的穴道上，是增加自己跟穴道連結的一個快速方法，後來聽蔡老師說，這個方法叫做「神凝」。蔡老師也在《莊子，從心開始》書中以專業的操作介紹提及「神凝」的重要性。慢慢地體會才發現，「神凝」是專心一件事物前的準備。比如我在閱讀或學習新的科學知識，要讀懂困難論文時，先「神凝」於印堂，就會發現理解數學式子和物理原理，比以前還更容易。「神凝」成為我工作中一個很重要的工具。

最近這一年半，新冠肺炎肆虐全球，大家也都很擔心是否會得到新冠肺炎。除了積極打疫苗外，維持自己身體的穩定度和復原能力也是非常重要的。喜聞蔡老師即將出版《鬆開的技、道、心：穴道導引應用錦囊》，覺得非常開心。之前蔡老師就有提到，會在新作裡增加肺部導引，一拿到試閱本，馬上翻到四號錦囊〈我好肺〉，就照著錦囊裡的招式開始練習，果然感受到呼吸越來越深，真是有差。

由於新冠肺炎疫情，中央疫情指揮中心發佈接近兩個月的三級警戒，讓我多了在家的時間，就把七、八年沒有練習的長笛拿來吹奏練習一番，結果發現，雖然好久沒吹奏長笛，但因為「鬆」和氣息延長的關係，長笛的技巧竟然進步不少。以前很容易感到手臂痠痛，沒法吹完一首長曲，現在輕易就可以完成，練習新的曲子也變得非常容易。

本文介紹：
《鬆開的技、道、心：穴道導引應用錦囊》。本書作者／蔡璧名；出版社／天下雜誌出版

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延伸閱讀：

1. 《穴道導引》
2. 《養氣》