文／鄭淳予 我長期關注能幫助睡眠跟療癒大腦的各種方法，最近幾年，網路上興起一個新興的行業「聲音療癒師」，光是在 YouTube 上播放生活音或環境音，包括梳頭髮、撫摸床單、寫字、捏碎洋芋片、揉塑膠袋、手指輕敲桌面、對著麥克風輕語，或者是大吃脆皮炸雞的聲音，就獲得了上百萬名粉絲的追蹤，隨選隨播的廣播音…
文／鄭淳予 因為入睡延遲， 他睡過頭或者是睡不飽的情況開始密集發生， 然後因為白天實在忍不住嗜睡，而跑進廁所偷偷打瞌睡。 小凡是三十幾歲的小資女，他高中畢業之後就一個人獨自北上工作，是個非常獨立的女生，他總是把自己打理得很好，每次來看診的時候，從他密密麻麻的筆記本上，一條一條整齊條列的日誌和紀錄看來…