這是一本輕薄短小的書，翻著翻著不到一小時就讀完了。對於忙碌的現代人而言，輕鬆讀《怎麼鬆》，真是太適合了！ 放鬆，與呼吸有關，但是，「吸氣⋯⋯吐氣⋯⋯」這麼簡單的動作，卻被許多人忽略了。往往等到不舒服、覺得神經緊張，這才開始覺察自己的身體。 在雲門生活律動課程中，我們經常用「想像力」引導學員呼吸──「…
這是一本輕薄短小的書，翻著翻著不到一小時就讀完了。對於忙碌的現代人而言，輕鬆讀《怎麼鬆》，真是太適合了！ 放鬆，與呼吸有關，但是，「吸氣⋯⋯吐氣⋯⋯」這麼簡單的動作，卻被許多人忽略了。往往等到不舒服、覺得神經緊張，這才開始覺察自己的身體。 在雲門生活律動課程中，我們經常用「想像力」引導學員呼吸──「…