標籤: 早睡早起

文／彗星 你有沒有平常上班、上課慌慌張張地起床，睡眼惺忪，時間緊迫到只能匆匆喝杯咖啡或豆漿，簡單吃個麵包就必須出門的經驗？很多人的晨間模式一般會一起床就看手機、看各種通訊軟體，或是直接刷個影片，後來注意到時間來不及才急忙衝出房間。因為這樣的行為，造成背後隱藏著潛在的壓力，導致接下來的工作不僅效率提不…