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文/口羊

Photo From Flickr CC by Liga Eglite

台灣的冬天雖然稱不上寒冷,但有時寒流+鋒面一起來報到,又濕又冷的天氣即使沒下雪,四肢的關節也好像被凍住一樣,感覺做什麼都慢了好幾拍。尤其是一些血液循環不佳的女性朋友或熟年長輩,手腳冰冷大概是冬季的家常便飯。

有些人喜歡以熱呼呼的火鍋來祛寒,有些人習慣坐在暖爐邊抱著暖暖包來取暖。但火鍋吃多了不僅上火飆血壓,祛寒的同時可能還順便多一圈肥油;暖氣吹久了皮膚乾燥,暖暖包用過即丟,雖然方便感覺似乎卻不怎麼環保。特別是早晚溫差變動較劇烈的時候,有些上了年紀的人不只手腳冰冷,連關節都痛了起來!雖說疼痛不一定是病,但痛起來絕對哭爹喊娘要人命,這時候不管是喝熱湯還是吹暖氣都不見得有用啊!在寒流又來襲的現在,口羊就來和大家分享一則從書上偷看到的小撇步,學學中醫老祖宗的智慧,輕鬆自製帶有舒緩療效又環保的熱敷暖暖包!

花椒鹽熱敷暖暖包

材料:
等量的鹽和花椒、依據藥材份量準備大小適中的棉布與棉繩

做法:

  1. 在鍋中,將鹽與花椒以小火乾鍋拌炒5~7分鐘,以花椒香味出來為準,小心別炒焦啦!
  2. 趁熱放入棉布中,以棉繩綁緊,放在疼痛處或冰冷處溫熱按摩。
  3. 冷掉了可以倒出鹽和花椒再次炒熱,或是連同棉布放入微波爐加熱約45秒,即可重複使用。

花椒能有效止痛活血,打通循環障礙。如果沒有花椒,也可用八角加鹽炒熱,如同上述作法裝入布包內綁緊,一樣也可以促進血液循環保暖,有效利用八角的藥性來緩解腰冷痛、風濕冷痛等因天冷造成的疼痛不適。

冬天還有哪些祛寒暖胃的老祖宗小智慧?
快來翻翻《廚房裡的中醫師》,讓青春常駐的李醫師教你善用各種食材的養身保健之道!

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